何をやっても上手くいかない時ってありませんか？
仕事で失敗が続き、「自分はダメなやつだ」と落ち込んでしまった経験がある方も多いと思います。
特に、まもなく新年度を迎える今、新社会人や異動が決まった方などは、初めて行う業務でこのような思いをすることが多いかもしれません。
そこで、今回は仕事で失敗が続いて落ち込んだときの回復法をご紹介します！
失敗が続く原因
それでは、なぜ失敗が続いてしまうのか、その原因を考えてみましょう。
慣れない業務だから
新入社員や異動したばかりの方は、慣れない業務で失敗が続いてしまうことがあります。
初めて行うことを完璧にこなすのは難しいので、失敗が続いてしまうことも仕方ないでしょう。
集中が切れているから
集中が切れると、意識が散漫になり失敗しやすくなります。
特に一度失敗すると、その失敗がちらついて集中できず、再度失敗してしまうということもあります。
疲れているから
疲れていると頭の回転も遅くなり、失敗しやすくなります。
疲労で頭が上手く働かない状況で仕事をすると、普段しないようなミスをしてしまう可能性があります。
焦りやプレッシャーを感じているから
焦っているときやプレッシャーを感じているときも失敗しやすいものです。
特に、締め切りが迫っていたり、業務が積み重なったりするときは、「早く仕事をこなさなきゃ！」と確認不足になりがちです。
失敗を減らすための対処法
では、こういった失敗を減らすためにはどうしたらいいのでしょうか。
次の3つをご紹介します！
・失敗した原因を分析する
・仕事の進め方を見直す
・上司に相談する
失敗した原因を分析する
失敗した原因を分析し、対策を考えてみましょう。
例えば…
・慣れない業務だった→確認しながら慎重に進める
・疲れていた→休暇をとったり小休憩をとったりしてリフレッシュする
・焦っていた→他の人にも確認してもらう
このように、対策をとることで同じ失敗を減らすことができます！
仕事の進め方を見直す
仕事の進め方を見直すことも失敗を減らすために有効です！
例えば…
・優先順位を決める
・二重チェックを取り入れる
・上司への報連相をきちんとする
このように、仕事の進め方を見直して失敗が起こりづらい手順を整えることで、失敗を防ぐことができます！
上司に相談する
上司に相談して一緒に改善策を考えることも失敗を減らすために有効です。
業務の手順や分担を変更するなど、失敗を防止するための策を講じてくれるかもしれません。
失敗したときの立ち直り方
それでは、失敗して落ち込んだときはどうすれば立ち直ることができるのでしょうか。
今回は4つの方法をご紹介します！
・誰でも失敗はすると理解する
・失敗を前向きに捉える
・気分転換する
・自分を責めない
それでは具体的に見ていきましょう！
誰でも失敗はすると理解する
どんなに仕事ができる人でも失敗はするものです。上司も先輩も、誰もが失敗を経験しています。
有名なスポーツ選手でさえ、失敗したり調子が出ないときがあるんです。
失敗が続いたときは、「今は調子が出ないときなんだ」と思い、休暇をとってリフレッシュをするなど、少しずつ調子を取り戻していきましょう！
失敗を前向きに捉える
失敗は必ずしも悪いことではありません。
大切なのは、失敗の経験を次に生かすことです。
現代には車や家電、スマホ、AIなど素晴らしいものがたくさんありますが、それらは最初から今の形になったわけではありません。数々の失敗を分析し、改善を繰り返すことで上質なものにアップデートされてきたのです。
これは、個人についても同じことが言えます。
失敗を積み重ねることで、自分の成長や業務の改善に繋げることができるのです。
「失敗をバネに成長してやる！」と前向きに捉えましょう！
気分転換をする
どうしても気分が落ち込んでしまうときは、一度仕事から離れると良いです。
休暇をとって旅行をしたり、趣味に打ち込んだりして仕事のことを忘れてしまいましょう！
自分の人生は仕事だけではないと思えれば、気が楽になるはずです。
気を取り直して仕事をすれば、パフォーマンスも向上すると思います！
自分を責めない
失敗を「自分のせいだ」と思い悩むことはやめましょう。
その失敗を招いたのはあなただけの責任ではないからです。
業務の手順や役割分担、労働環境、部下の管理など、職場や上司にもその失敗を招いた原因があります。
自分一人で抱え込むのではなく、職場一丸となって失敗を防止する策を講じることが大切です。
まとめ
失敗して落ち込むことは誰もが経験することだと思います。
ですが、必要以上に自分を追い詰める必要はありません！
失敗を反省し、「次に繋げよう！」という前向きな姿勢で仕事に取り組むことで、よりよい仕事ができるようになります！
ぜひ参考にしてみてください！
